Aquafitness
Trainingszeiten:
Donnerstag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
optional kann zusätzliche folgendes Angebot mit genutzt werden:
Wassergymnastik: Dienstag 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
AKTUELL SIND UNSERE GRUPPEN AQUAGYMNASTIK / AQUAFITNESS VOLL BELEGT, ES KÖNNEN DORT KEINE NEUEN MITGLIEDER AUFGENOMMEN WERDEN
Die moderne Aquafitness ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet zahlreiche Aerobic Elemente. Sie nutzt dabei die natürlichen Eigenschaften des Wassers um gelenkschonend Kraft, Ausdauer, Koordination und die Beweglichkeit zu fördern. Aqua-Fitness ist ein Ganzkörpertraining, das sich auch positiv auf den Kreislauf auswirkt. Es werden zu rhythmischer Musik Übungen im Flachwasser und später auch im Tiefwasser durchgeführt. Hilfsmittel wie Poolnudeln, Gloves, Hanteln, Bretter und Gurte kommen auch zum Einsatz. Sie beeinflussen die Übungen auf Grund ihres Auftriebs bzw. Widerstands im Wasser. Der Spaß kommt natürlich auch nicht zu kurz und so wird viel gelacht und miteinander geredet.
Diese Gruppe will eine Alternative zum Schwimmangebot sein, denn Wasser bietet viele Möglichkeiten, etwas für seine Gesundheit und das körperliche Wohlbefinden zu tun.
Das Aquafitness-Angebot richtet sich insbesondere an Erwachsene: die Eltern unserer aktiven Kinder und Berufstätige, die nach Feierabend die Möglichkeit nutzen wollen, sich sportlich zu betätigen.