Breitensport

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Breitensport

Die Breitensportgruppen des SC Dinslaken richten sich an alle, die Spaß am Wassersport haben, diesen aber nicht als Leistungssport betreiben können oder wollen. Das Angebot reicht von der "Bronze" für Kinder nach Abschluss der Schwimmausbildung über Aquagymnastik und Aquafitness bis zur Aquasport Erwachsenen-Gruppe.

Gold

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Gold

 


  Daniel Kanodra
   Trainer

 

  Trainingszeiten:
  Dienstag: 19:15 Uhr bis 20:00 Uhr
  Donnerstag: 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr

   

 

 

 

 

In der Breitensportgruppe GOLD schwimmen Kinder/Jugendliche, die mit Erfolg das dt. Schwimmabzeichen SILBER erworben haben.

Trainingsinhalte:
- Verbesserung der Schwimmtechniken Brust, Kraul, Rücken
- Erlernen der Schwimmlage Schmetterling
- Tief- und Streckentauchen, auch ohne Schwimmbrille
- Abschleppen im Wasser

Gruppenziel ist der Erwerb des dt. Jugend-Schwimmabzeichen GOLD
Jugendliche bleiben nach dem Erwerb des GOLD-Abzeichen in dieser Gruppe und können später in die Breitensportgruppe für Erwachsene wechseln

Bronze

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Bronze

 


Robin Tews  Robin Tews
   Übungsleiter

 

  Trainingszeiten:
  Montag: 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
 

   

 

 

 

 

In dieser Breitensportgruppe BRONZE schwimmen Kinder/Jugendliche, die nach dem Abschluss der Grundausbildung nicht in die Wettkampfmannschaften wechseln können/wollen, aber dennoch Spaß am Wassersport haben.

Trainingsinhalte:
- Verbesserung der Technik in den Lagen Brust, Kraul, Rücken 
- Verbesserung der Ausdauer
- Startsprünge

Gruppenziel ist das Erlangen des Deutschen Jugendschwimmabzeichen BRONZE und der Wechsel in die Schwimmgruppe SILBER

 

Silber

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Silber

 

Lea Torkler Lea Torkler
Übungsleiterin
Judith Lantermann Judith Lantermann
Trainerin

Trainingszeiten:

Dienstag: 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr
Donnerstag: 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr

 

In der Breitensportgruppe SILBER schwimmen Kinder/Jugendliche, die erfolgreich das dt. Jugendschwimmabzeichen BRONZE erworben haben und die nicht in die Wettkampfmannschaften wechseln können/wollen, aber dennoch Spaß am Wassersport haben.

Trainingsinhalte:
- Verbesserung der Schwimmtechniken Brust, Kraul, Rücken
- Startsprünge
- Tief- und Streckentauchen (auch ohne Schwimmbrille)
- Verbesserung der Ausdauer

 

 

Gruppenziel ist der Erwerb des dt. Jugend-Schwimmabzeichen SILBER und der anschließende Wechsel in die Schwimmgruppe GOLD


  

   

 

 

 

 

 

 


Aquafitness

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Aquafitness

 

  Doris Denkmann
 Trainer-B-Lizenz Prävention

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  Trainingszeiten:
  Donnerstag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr

  optional können zusätzliche folgende Angebote mit genutzt werden:
  Wassergymnastik: Dienstag 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
  Schwimmen im Sportbecken: Montag 17:30 Uhr bis 18:15 Uhr

 
 

 

 

 


Die moderne Aquafitness ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet zahlreiche Aerobic Elemente. Sie nutzt dabei die natürlichen Eigenschaften des Wassers um gelenkschonend Kraft, Ausdauer, Koordination und die Beweglichkeit zu fördern. Aqua-Fitness ist ein Ganzkörpertraining, das sich auch positiv auf den Kreislauf auswirkt. Es werden zu rhythmischer Musik Übungen im Flachwasser und später auch im Tiefwasser durchgeführt. Hilfsmittel wie Poolnudeln, Gloves, Hanteln, Bretter und Gurte kommen auch zum Einsatz. Sie beeinflussen die Übungen auf Grund ihres Auftriebs bzw. Widerstands im Wasser. Der Spaß kommt natürlich auch nicht zu kurz und so wird viel gelacht und miteinander geredet.

Diese Gruppe will eine Alternative zum Schwimmangebot sein, denn Wasser bietet viele Möglichkeiten, etwas für seine Gesundheit und das körperliche Wohlbefinden zu tun.

Das Aquafitness-Angebot richtet sich insbesondere an Erwachsene: die Eltern unserer aktiven Kinder und Berufstätige, die nach Feierabend die Möglichkeit nutzen wollen, sich sportlich zu betätigen. Wer nicht unbedingt „Kacheln zählen möchte“ ist herzlich eingeladen, es mal auszuprobieren.

Weitere infos zur Aquafintess gibt es auch auf den Seiten des Schwimmverband NRW:
http://www.swimpool.de/breitensport/aqua-fitness.html
http://www.swimpool.de/breitensport/sport-pro-gesundheit.html

   

Der "alte" SCD  

   

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